Semente de Chia 200 grs - Pazze

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A Semente de Chia é um dos alimentos mais poderosos, funcionais e nutricionais do mundo, porque é uma excelente fonte de fibra, com antioxidantes e minerais, e a fonte vegetal mais rica em ômega 3, ainda mais rica do que a Quinua, por exemplo.

A importância do consumo desta semente tem sido reforçada por especialistas em nutrição humana, uma vez que nela são encontrados ácidos graxos poli-insaturados essenciais, fibras, proteínas e outros nutrientes. Mas a fama notória da chia foi conquistada graças aos seus efeitos sobre a dieta, pois a semente é capaz de favorecer o emagrecimento. Consumi-la significa colher uma lista de benefícios, que incluem desde regular as taxas de colesterol sanguíneo até fortalecer o sistema imunológico.

Sugestão: Espalhar as Sementes de Chia inteiras ou moídas em cereais, iogurtes, saladas, etc. Pode ainda moê-las e adicioná-las à farinha para fazer pão. Também pode usá-las como bebida fresca, colocando 2 colheres de chá de sementes de chia em 250 ml de água, mexendo e deixando repousar até criar um líquido ligeiramente gelatinoso.

Informações Nutricionais

 

Porção:50g (1/4 de xicara) Qtd./Dose
Valor Energético 134kcal   =564kj
Carboidratos 11g
Proteínas 4,3g
Gorduras Totais 8,2g
Gorduras Saturadas 0,7g
Gorduras Trans 0g
Fibra alimentar 3,4g
Sódio 12,2mg

*** Isento de Registro no M.S. conforme Resolução  RDC nº 27/10. 

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